1️⃣ Beber 1500mL a 2L de líquidos por dia

✍️ Pois aumenta a frequência urinária, expelindo bactérias .

2️⃣ Não segurar a urina

✍️ Urinar no máximo de 3/3h

✍️ Quanto mais tempo a urina fica armazenada, maior a chance das bactérias se proliferarem dentro da bexiga.

3️⃣ Urinar após a relação sexual

✍️ O Atrito leva a irritação vaginal que ajudas espalhar as bactérias da região perineal e perianal, facilitando sua transição para a bexiga. Urinar após a relação ajudam a “limpar” o canal.

4️⃣ Cuidado com a higiene íntima, principalmente quando alterações intestinais como diarreia.

✍️ Falando em higiene, o certo é limpar de frente pra trás, viu meninas! Limpar de trás pra frente pode levar bactérias perianal para a vagina e uretra - aumentando os quadros de corrimentos e infecção urinária.

5️⃣ Se estiver na menopausa, converse com seu ginecologista

✍️ A secura vaginal pós menopausa aumenta o risco de colonização bacteriana, pela alteração do ambiente natural vaginal. Hormônios tópicos intravaginais ajudam a melhorar a atrofia urogenital (o ressecamento da vagina pós menopausa). Mas atenção! Nem todas podem fazer, por isso, é importante conversar com seu ginecologista .

6️⃣ Troque o absorvente íntimo com frequência.

✍️ A presença de umidade e sangue aumenta muito o risco de proliferação de bactérias.

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Drª Monize Paes Leme
CRM 179152

👩‍⚕️ Ginecologista, obstetra atuando de corpo, alma e coração na área de:
Uroginecologia
Cirurgia Vaginal
Estética Genital
VideoCirurgia Ginecológica 

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